Здравствуйте, я не могу ни спать, ни думать о чем-либо другом, когда вспоминаю, насколько глупо со мной поступали в прошлом. Я постоянно прокручиваю мысли о том, что мной пользовались ради своей же выгоды. Я души не чаял, помогая людям, и манипуляторства не приемлю. Осознаю то, что был не с теми людьми, которыми нужно было быть. Меня попросту не ценили так, как следовало. Выгоду получали они, не я. То и думал, что о них. Почти всегда жертвовал собой, лишь бы человеку было хорошо. По натуре своей, я - альтруист. Но такого, чтобы меня годами использовали, не переживаю вовремя, как надо. В односчастье навалилось все это грузом, воспоминания то и дело, что прокручиваются в голове, не давая покоя мысли, о том, как бы я поступил раньше, что бы я сказал тем людям.
Вам не удаётся справиться потому, что вы ставите неверную задачу, не с тем пытаетесь справляться, с чем стоило бы. С воспоминаниями справляться не нужно, они вам не враги (вообще, хорошая память- это довольно полезно).
Действительно довольно болезненно осознавать, что ты к человеку "со всей душой", а он тобой просто попользовался. Быть жертвой неприятно.
Однако при этом важно осознавать, что каждый из вас в тех отношениях заботился о том, что нужно лично ему. И вы в том числе!
Ведь если вы выбираете быть "альтруистом", то это ВЫ выбираете, верно? И выбираете вы это, исходя из своих личных необходимостей и убеждений. Для самого себя. Вам важно быть альтруистом.
И сейчас вы мучаетесь главным образом от того, что совсем не учитываете того, что в ваших отношениях с тем человеком, был не только тот человек с его поступками и отношением к вам, но и вы.
Если вы признаете, что вы делали то, что делали, для себя (пусть и желая помочь другому человеку, быть ему полезным и т.п.), но потому, что ВАМ было важно делать это, то, возможно, вам станет не так мучительно. Займите активную позицию.