Если ты постоянно находишься в центре внимания, то ты гораздо быстрее привыкнешь к большому скоплению людей . Зона повышенного внимания автоматически заставляет тебя быть уверенным. Остается только бороться со страхом, чтобы выходить за пределы уютной квартиры, где тебя никто не трогает и где тебе все рады, в мир, где на тебя смотрят десятки глаз в ожидании того, что ты провалишься. Если ты устоишь, то не сомневайся — с каждым разом ты будешь увереннее.
Боишься спрыгнуть с парашюта? Отлично: страх — это нормально, но пошли его на хрен да прыгни в неизвестность. Боишься подкатить к девушке? К черту страх — иди знакомься! Меньше зацикливайся на том, что может случиться. Вместо этого больше действуй, делай это спонтанно. Для подобного не нужно быть храбрым. Тебе только и нужно, что отключить свою трусость на небольшой промежуток времени — это способен сделать каждый.
Люди скованы и стесняются потому что они боятся что окружающие подумают плохо или не так как задумывалось. Решается это очень легко - перестать думать о том что подумают другие. И все.
Я в подростковом возрасте была очень стеснительной и неуверенной в себе. Чтобы это побороть я делала маленькие шажки, делала те вещи которых боялась. Помню впервые я себя преодолела когда подошла спросить который час к незнакомому человеку на улице. Страшно только первый раз.
Единственный относительно рабочий вариант, который я знаю - это, находясь в дружелюбном коллективе, регулярно попадать в ситуацию, в которой ты являешься необходимым для какой-то важной задачи человеком. Разумеется, ты и сам должен это понимать.