0) Вопрос неявно предполагает, что существует некая "настоящая" любовь, отличимая от "ненастоящей" и "банального увлечения", что бы это ни значило. Ещё, видимо, и единая для всего человечества. Это предположение не представляется мне верным.
00) Не очень понятно, зачем это определять, даже если за этими понятиями скрыто что-то осмысленное. Вот я поняла, что испытываю к своей бабушке банальное увлечение, хуже того, "просто привычку" (что бы это ни значило), а не настоящую любовь. И?
1) Осмысленная (плюс-минус) переформулировка вопроса может звучать так: как понять, что я не преувеличиваю значимость текущих отношений для себя? Например, задать себе вопрос: насколько хуже станет моя жизнь, если завтра мы прекратим общение?
2) Попробую ответить на тот вопрос, который, кажется, пытались задать. Если наша жизнь вместе счастливее, насыщеннее, комфортнее и интереснее, чем была бы по отдельности, - то это и есть любовь. А если нет, то это какая-то нездоровая ерунда.