Эксперт санатория TAVRIA в Крыму. Консультант в вопросах здоровья под руководством 12... · 5 янв 2021
Санаторно- курортное лечение способно помочь Вам в вашей проблеме. Методика подводного вытяжения позвоночника отлично справляется с сутулостью, а также другими заболеваниями позвоночника. Рекомендуем присмотреться.
Самый «ленивый», но от того не менее эффективный метод исправления осанки - это лежание на валике. Мы часто советуем его нашим пациентам, ведь сутулость является одной из основных причин раннего появления второго подбородка, провисания нижней трети лица, отечности.
Как хирург замечу, что ни одна пластика не работает, если спина сутулая. Результаты пластики век и лица... Читать далее
Самое главное выяснить причину ее возникновения. Причиной может быть хроническое заболевание, травма, образ жизни, стресс.
Сутулость является следствием какого либо фактора повлиявшего на Вас.
Результатом исправления осанки не только массаж как профилактика, и увлечением тяжелой атлетикой. Нет, я предрасположен к этому виду спорту, и рекомендаций не было. Но, реакция... Читать далее
Тренер по стретчингу и пилатесу
Инстаграм https://www.instagram.com/ilolyafitnes/ · 17 нояб 2020
Чтобы избавиться от сутулости, нужно :
1. Растягивать и расслаблять грудные мышцы, так как у сутулого человека они зажаты
2. Укреплять ромбовидные мышцы и мышцы-разгибатели спины. Крепкий мышечный каркас позволит держать грудную клетку в естественном положении
3. Работать над мобильностью плечевых суставов и грудной клетки
Посмотрите моё видео на ютуб на эту тему: https:... Читать далее
На самом деле, сегодня от "сгорбленности" избавиться достаточно просто, поскольку существует огромнейшее множество методов ЛФК и препаратов. Даже если вы целый день сидите за компьютером и мало двигаетесь.
1. Нужно выбрать метод, который вам нравиться. Есть разные авторские программы типа гимнастики Хондо или Бубновского - все можно найти в интернете. Или вы можете само... Читать далее
Верующий в науку и теорию большого взрыва, веган, писатель-дилетант, бредовый экстрасенс... · 29 июн 2017
Нужно укреплять "мышечный корсет" различными способами, чтобы тонус мышц помогал держать спину ровно.
Отличные способы избавления, это:
1. Различные упражнения для укрепления мышц спины (например, "Лечь на живот, сцепленные ладони на затылке. Одновременно приподнимать туловище и ноги, прогнуться в пояснице, стараясь оторвать бедра от коврика.")
2. Массаж;
3. Комплексный... Читать далее