Оптимальный алгоритм снижения лишнего веса 2-3 кг в неделю. Ускорение процесса на большее похудение вызывает стресс организма и нарушает гомеостазис и метаболизм. Таким образом быстрые способы похудения неэкологичны и малоэффективны.
Лучше обратить внимание на причины появления лишних килограммов, которыми обычно выступает невроз в реакциях не стресс.
Работать над собой нужно комплексно: устранение психологических причин набора лишнего веса, изменение алгоритмов питания, устранения из рациона "кулинарного мусора", коррекция шаблонов поведения, здоровый образ жизни.
Каллас делала такие чудеса. но во-первых у нее была железная дисциплина и гипермотивация. Ей надо было сбросить вес, чтобы спеть хорошую музыку с первоклассными профессионалами на престижной площадке, в Метрополитан-опере, если не ошибаюсь. поговаривают, что специально для этого червей-паразитов себе подсаживала.
Надеюсь никто это пробовать не будет 🙃. Ничего не есть, использовать инъекции агонистов гпп + ингибиторы sglt2 + кленбутерол + метформин + гидрокортизон + трийодтиронин + элеутерококк + форсколин + ибутаморен и диуретик на выбор не тиазидный и не петлевой, для особо отчаянных можно еще добавить инъекции Tm 38837. Думаю, мало кто выживет.