В этом вопросе есть один подвох. Точно ли Вы хотите забыть любимого человека? Или Вы желаете чего-то другого? Всё дело в том, что проблема кроется совсем не в воспоминаниях. И сейчас мы с Вами проведём один мысленный эксперимент, который прояснит - в чём проблема на самом деле!
Эксперимент очень простой, вспомните людей к которым Ваше отношение более или менее нейтральное. Это может быть сослуживец, с которым Вы редко общаетесь, или дворник в Вашем дворе. Что Вы чувствуете? Смею предположить - Ваше состояние почти не изменилось. Каких-то новых или интенсивных эмоций не появилось.
А теперь вспомните любимого человека, с которым произошло расставание. Что на этот раз Вы почувствовали? Я могу предположить, что это будут мучительные переживания.
Вы почувствуете сильное напряжение от того, что больше не можете вместе с тем человеком переживать объятия, разговоры, совместное провождение времени, нежность, интим… Вы очень хотите это прожить снова, но не можете и мучительная фрустрация накроет Вас.
Но это не всё! Так же Вы можете ощутить одиночество, ревность, обиду, злость и многие другие крайне неприятные эмоции. Иными словами внутренне Вам станет очень плохо. Возможно плохо до слёз, до истерики. Вот как будет это мучить Вас!
Понимаете? Проблема не в воспоминаниях о человеке, а в тех чувствах и переживаниях, которые сопровождают эти воспоминания. Если же все эти мучительные переживания исчезнут и останется только воспоминание, как картинка, которая не имеет эмоционального заряда, Вам тут же станет спокойно и ровно. Для Вас любое воспоминание о бывшем возлюбленном будет просто образом. Без эмоций.
Поэтому нужно удалять не воспоминание (тем более, что их невозможно стереть), а убирать эти сильнейшие эмоциональные заряды. Для этих целей стоит обратиться к специалисту по расставаниям.
Ну а самые простые методы можно прочитать вот здесь - 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
10 экспертов согласны
Ангелина Сигал
17 января 2023подтверждает
Браво! Согласна полностью. Здорово описали этот момент на примерах. Дело не в памяти, а в чувствах, да.
Эксперт Яндекс.Q в области медицинской и криминальной психологии. TherapyNow - помогаю... · 24 июн 2019 · goshapsy.ru
Любовь и привязанность к значимым людям - это очень сложные феномены. Так что забыть навсегда (если вы имеете в виду "стереть из памяти") не получится. Но можно сделать другое.
По той или иной причине, расставаться нам приходится со многими и, в целом, тут два варианта расставания: либо вы становитесь не так близки как раньше, вплоть до полного прекращения общения... Читать далее
1 эксперт согласен
Я вот уже на протяжении полугода не могу забыть. Стараюсь вспоминать только плохое, да и расстались мы ужасно. В... Читать дальше
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 2 апр 2021 · samka.co
Навсегда забыть человека у вас не получится, как бы вы не старались. Все воспоминания откладываются в памяти. Но не переживайте, со временем негатив растворится – это расставание будет восприниматься вами, как опыт.
А сейчас, чтобы оправиться после расставания и отпустить эту ситуацию, вам необходимо:
• Дать себе возможность «переварить» эту ситуацию. Понимаю, вам... Читать далее
Отличный
Сервис оказания психологической помощи онлайн. Первые 20 минут консультации бесплатно! · 30 мар 2021 · psy-chat.ru
ОтвечаетМария Щербакова
Расставание с близким человеком – огромная боль и утрата для любого человека. В момент расставания, зачастую, кажется, что надежды разрушены, душевная пустота никогда не заполнится, будущее туманно.
> При расставании, как в состоянии горя, нужно прожить и пережить все его стадии. От отрицания до принятия, только тогда возможно отпустить отношения и забыть.
Что нужно... Читать далееСемейный психолог. Психотерапевт. Помогаю парам разрешить конфликтные ситуации. Опыт... · 22 мая 2021 · intrigue.dating
Скорей всего, мои советы будут банальными и очень заезженными. Но это единственная тактика, которая поможет избавиться от жгучего чувства тоски в сердце:
• Избавьтесь от всего, что напоминает вам о человеке. Нужно убрать с глаз все вещи, которые он вам дарил, удалить совместные фотографии, стереть переписки, удалить номера, заблокировать в социальных сетях... Читать далее
Навсегда забыть не выйдет, вы постарайтесь помнить о нем только хорошее, а не плохое. Любые отношения, даже неудавшиеся - ценный опыт. А чтобы отвлечься полезно поехать в путешествие, если средства позволяют, конечно.
И продолжать жить.Хотя можно всю жизнь любить одного человека.И лучше бы взаимно.
Если вы расстались, значит это не была любовь всей твой жизни, не твоя половиночка и не достоин этот человек, чтобы ты страдал из-за этого.
Займись собой, походи в спортзал, отвлекись, встречайся с друзьями, ходи на вечеринки, в кино. Чтобы у тебя не было свободного времени для воспоминаний и страданий.
Поезжай отдохнуть, развлекайся. И ты обязательно влюишься снова и... Читать далее
Все правильно сказано,значит не любила...
Первый
Ни как и время не помощник. На то и любовь что бы любили, и страдали после разлуки. Посторайтесь найти свое и довериться тому кто хочет сделать вас ссестливой. И не бойтесь это жизнь.
Для начала надо отпустить прошлое — поставить точку в отношениях, не пытаться в них разобраться, избавиться ото всех напоминаний, убрать человека с пьедестала.
Пока вы не отпустили прошлое, глупо надеяться построить какое-то будущее. Никогда в вашей жизни не появится достойный человек, если ваша душа и сердце заняты переживаниями о бывшем. Вы можете утешать себя как... Читать далее
а как можно объяснить с точки зрения энергетики, что с мужчиной уже 3 года как в разводе, а забыть все равно не можешь?
Эксперт по семейным отношениям, гештальт-терапевт.
Автор проекта "Как легко вернуть... · 20 янв 2020
На моём блоге есть много статей о том, как пережить расставание и забыть бывшего, прочтите советы в этих статьях и вы найдёте свой способ. Кроме того, я создала свою, авторскую методику, избавляющую от любовной привязанности к бывшему мужчине.
Как я поняла, прошло уже много времени, после расставания, а боль не покидает вас, не смотря на то, что расставание было... Читать далее