Во-первых, надо осознать, что часто люди сами преувеличивают свои "позоры". То есть этот "позор" - что-то сугубо выдуманное/надуманное и существующее только в Вашей голове. Это действительно так. :-)) Очень часто мы думаем, например:"Как же я перед ней опозорился и сказал что-то не то". По факту же, эта самая "она" давно об этом забыла и не придала этому никакого такого масштабного значения. В общем, это те самые "монстры" в Вашей голове, которые придумываете и питаете Вы сами. Главное это понять. Если это понимание будет, Вам будет проще с этим бороться.
Во-вторых, ошибаются все люди. Если Вы никогда не ошибаетесь, то Вы мертвы. И я советую Вам относиться к своим ошибкам именно с такой позиции.
В-третьих, ошибки - повод сделать выводы и не более того. Если Вам как-то сложно, то можете сделать следующее. Берете два листика бумаги. На первом пишете о своей "ужасной" ошибке. На втором - выводы. Первый листик потом выкидываете. Второй куда-то убираете. Это поможет Вам практически стопроцентно. Если Вы это проделаете пару-тройку раз. :-))
Легче всего проработать своё отношение к этому.
Люди, которые приходят ко мне, после сессии порой просто не верят, что можно было настолько просто избавиться от проблемы, с которой они до этого жили много лет.
Это касается и любых глупых ошибок, совершённых в прошлом. Поэтому если захотите достаточно быстро и навсегда проработать что-то подобное, приходите.