Сейчас для этого достаточно просто иметь выход в интернет и желание заниматься. Полно различных сервисов и сайтов, где размещены тренировки на любой вкус.
Но на личном опыте инструктора йоги, могу сказать, что часто людям нужны не просто тренировки, а мотивация, поддержка и сообщество единомышленников. Поэтому иногда просто видеозаписи занятий не выполняют эти задачи. Для этого и существуют онлайн тренировки индивидуальные и групповые, различные чаты. Они обеспечивают настоящую обратную связь, мотивируют продолжать заниматься, помогают разобраться в интересующих вопросах, поддержать и улучшить здоровье, добиться поставленных целей и т.д.
Я преподаю йогу и растяжку в приложении Motify тренировки 1 на 1. Буду рада помочь каждому на пути к развитию тела и духа.
Заниматься фитнесом дома можно по видеоурокам с ютуба, только, по-моему, толку от этого не будет никакого. Скорее всего, вам быстро надоест и начнете пропускать тренировки. Лучше сходите сюда https://activium.ru/ если в Москве живете и занимайтесь фитнесом с личным тренером, который разработает программу тренировок, подходящих конкретно вам. Состояние здоровья-то у всех разное.
Можете найти подходящие видеуроки на ютубе и пытаться выполнять упражнения так, как там показано. Но лучше бы все равно в зал ходить и работать под присмотром тренера, я считаю. На https://butovo-fitness.ru можете почитать куда податься с этой целью в Бутово.