Русская баня в старину делалась одним помещением. В этом помещении раздевались, парились, мылись, отдыхали. Поэтому температура была не ниже той при которой мокрый человек мог замерзнуть. А это значит около 40°С. И не выше той которая была уже непереносимая - 60°С. Влажность в зависимости от того какая процедура проводилась от 30 до 60%.
Самой оптимальной температурой считается та, которая комфортна длительный период и легко переносится, а это 50°С и влажностью близкой к 50%.
Хороший показатель, если в бане комфортно детям и старикам - это настоящая баня.
Период принятия банных процедур может быть от 1 часа до 3.
Правильный микроклимат в русской бане описывается простой формулой - "120"
Температура + влажность в сумме должны давать 120
Например если температура в парилке 60 градусов, влажность должна быть 60%
Если температура 80 градусов, влажность должна быть 120-80 = 40%
Это кто такую формулу бани вывел?
Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности. Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно притемпературе до 100-120 градусов Цельсия.
Похоже вы баню с сауной перепутали.