Какие беговые дорожки лучше: механические или электрические?

Механические и электрические беговые дорожки сильно отличаются по функционалу. Механические модели больше подходят для людей, которые проходят реабилитационный период и разрабатывают суставы. Электрические беговые дорожки – универсальный вариант.

В принципе оба решения можно использовать для обычных кардиотренировок дома или в спортзале. Нет однозначного лидера, покупать беговую дорожку нужно под задачи, которые вы будете ставить.

У механических моделей одни особенности:

• Более доступная цена.
• Независимая от электросети работа.
• Компактный размер, дорожка поместится в небольшой квартире. Низкая травмоопасность. Если дома дети есть, точно лучше остановиться на механической модели.

У электрической беговой дорожки совсем другие особенности:

• Рассчитана на работу с разными тренировочными программами. Можно задать программу для похудения или только для поддержания мышц в тонусе.
• Может использоваться как основной или даже единственный тренажер.
• Помогает контролировать результаты – показывает сколько вы пробежали, сколько калорий потратили и т.д.

При этом электрическая беговая дорожка стоит дороже, занимает больше места в помещении и зависит от подключения к сети. Если дома часто бывают перепады напряжения, от покупки электрической модели лучше отказаться. Тренажер может не выдержать.

Механическая модель – это дополнение, которое помогает разнообразить или усовершенствовать фитнес-программу. А электрическая модель благодаря возможности задавать разные программы тренировки станет самостоятельным тренажером.

Существенной разницы в эффективности занятий вы не увидите. Если свободная площадь и бюджет позволяют, выбирайте электрическую модель. Если хотиет сэкономить – подойдет механическая. Кстати, механически модели бывают складными.

А можно ли бегать или хотя бы интенсивно ходить на механической дорожке. Вряд ли. Нормальная электрическая дорожка стоит не меньше 50 тыс., да и места занимает много. Лучше пойти на улицу. Дорожка - это на крайний случай.

Электрические дорожки эффективнее, там можно и скорость настроить, и другие "ништяки" в них есть. Единственный плюс механических - они дешевле.