Какие инструменты или практики вы используете в работе над собой? И почему?

Вопрос задан таким образом, что нет возможности понять о какой работе над собой идёт речь.

...

n. Я Человек и работаю над собой для достижения способностей противостоять своим страстям или, по крайней мере, уменьшить их воздействие на меня.

Инструменты станут понятны тогда, когда станет понятным термин "работа над собой".

Обязательно в письменном виде излагать свои мысли, цели, план, прогресс.
Удобнее всего через приложения на телефоне со синхронизацией в облаке (например , OneNote , Evernote )
Редактировать, структурировать, сортировать все записи - почаще открывать, обновлять, перечитывать.
Ну или бумажный блокнот/дневник/ежедневник.
+ Отдельно висящая доска.

В любой непонятной ситуации - учусь. Чем сложнее непонятная ситуация, тем больше всяких вебинаров, марафонов, книг и курсов подключаю. Очень помогает не впасть в глухую депрессию.

Анализ , детализация, обнаружение основы проблемы. Мои любимые вопросы: От чего? По чему и для чего? Максимально глубокое размышление о проблеме, не ставя цели обязательного достижения ответа, ответ приходит обычно позже. Почему? Помогает. Что да как по научному все это, не знаю.

При работе над собой я использую обратную связь. Обратная связь помогает мне сохранять объективность и адекватно рефлексировать.
Также обратная связь нужна мне для того, чтобы корректировать своё поведение, улучшая взаимодействие с другими людьми.
Обратная связь помогает понять других людей, как они воспринимают информацию, их потребности, запросы, желания и привычки.

Здравствуйте! Практика моя, проста! Утром молюсь и если еду куда-то про себя. Ничего сложного в этом инструменте поведения для меня нет. Только никогда и ничего не надо делать напоказ!

Иногда захожу в осознанный сон (по своей методике, которую выработал еще лет в 15) и остаюсь там наедине со своими грезами, спокойно и размерено составляю стратегический план, который буду реализовывать в реалии. Там никто не мешает, и времени предостаточно. ах да.. и концентрация более упругая нежели вне сна.

Никакие Уже не изнуряю себя " работой над собой" Просто живу, стараясь соблюдать 10 заповедей. С плохими людьми стараюсь не сталкиваться, при контакте с такими в споры не вступаю и пытаюсь сделать контакт минимальным. Предпочитаю общаться с начитанными ИЛИ мудрыми людьми