Работа - это, в основном, добывание материальных благ (хлеба насущного купить, приобрести супер авто... или остров в океане ).
Работа, в основном, сводится к обязанностям ( долг перед собой, семьей, обществом ) и
и осознанная необходимость, принуждение себя на выполнение определенных действий .
В работе могут применяться разные инструменты и знания и практики: от простого молотка плотнику, до практики ученой степени эрудиту.
.
Работа над собой имеет другое значение , это не приобретение материальных благ, человек занимается и растет в духовном и физическом плане )
Принуждать тут себя вряд ли имеет смысл ( все по желанию, настроению и заинтересованности ... ( хочу стихи читаю, пою или бегаю трусцой по утрам).
А инструменты, тем более практики , тут сложно подобрать, к практикам духовным, вообще весьма избирательно относится такую накрутят... лапшу на уши
на просторах всемирной паутины (интернета) многое можно узнать, если полюбопытствовать о том , как иметь более полезный взгляд на этот мир.
«О сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух!» А.Пушкин
Всем удачи !