Какой хороший и правильный ответ дала Екатерина Б.6,2 K:
«Дам один глобальный совет — проверяйте все советы, что получаете про здоровье, на научность».
Не только про здоровье, но по любой проблеме!
Хочу дополнить вопросом:
Чей-то полезный опыт одного может быть вредным для другого.
Да и понятие «здоровье» настолько расплывчато, что лучше этим не забивать голову.
Кушайте на здоровье! С аппетитом!
Дам один глобальный совет — проверяйте все советы, что получаете про здоровье, на научность :) тот же совет про 2 литра воды, например, не подтвержден исследованиями: http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/216175-drink-it
Закидывайтесь витаминчиками как конфетами, жрите кальций с витамином Д ежедневно, накачивайтесь капсулами с кислотами Омега-3 и вы практически в 100% случаев поможете себе. Ну или пописаете витаминизированной мочей, хуже точно не будет. Среднестатистический рацион беден вот этим вот. Добирайте полезное в таблетках.
А какие конкретно товары порекомендуете?
про лимоны/витамин С и простуды - все мифы, много раз опровергнутые наукой
Поделитесь, пожалуйста, адресом упомянутого сайта )