В небольших количествах, не более 3-х чашек в день – только польза. Существуют масштабные исследования, которые выявили связь между потреблением примерно трех чашек кофе в день и более низким риском смертности от любой причины. Кофе содержит много антиоксидантов и фенольных соединений, и может быть включен в здоровую диету и здоровый образ жизни. Подробнее изучить эти исследования можно здесь https://marinahaifa.com/11644/
Спасибо за ссылку на интересную статью! Забираю в коллекцию!
Есть такое выражение: все на свете - яд, и только доза делает все лекарством. Так и кофе. На днях прочитала, что оказывается кофе даже от рака печени может уберечь. https://kuztoday.ru/pravda-o-kofe-ili-proizvoditeli-hotyat-podnyat-prodazhi/
Я очень люблю кофе, иногда пью его и во второй половине дня, и зря. Так как не могу уснуть долго. Иногда потряхивает и учащиеься пульс. Пить желательно 2 чашки в день, не более.
Польза - оказывает бодрящий эффект, стимулирует мозговую деятельность, защищает от диабета 2 типа, укрепляет сосуды
Вред - оказывает мочегонный эффект, поэтому вымывается кальций, калий и магний, может повышать уровень сахара и холестерина из-за наличия в кофе вещества кофестрола.
Кофе бодрит и позволяет при очень сильной усталости оставаться в форме. Но и вред конечно имеет - это нагрузка на сердце, повышение давления. Так что употреблять кофе надо в меру.
Согласен