Единственное физическое последствие для организма - это синдром отказа. А уже он в вашей голове нарисует все что угодно, только бы вы вернулись к сигаретам. Начиная от "нервозности", заканчивая "болевыми ощущениями в любых местах".
Главное, не поддаваться на уловки собственного мозга и собственного организма. Спустя определенное время это пройдет. Тут очень важен психологический настрой и осознанный отказ. Через силу воли бросать гораздо сложнее. Сигареты иногда не могут бросить даже самые волевые люди, которые контролируют все остальное в своей жизни.
Я бы порекомендовал вам прочитать "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. А если нет времени ее читать, то могу вам посоветовать хорошую статью с психологическими трюками, которые помогают бросить курить.
Надеюсь, у меня получилось помочь.
Скажу по себе уже через три дня после отказа от курения, начал добиваться поставленных целей и гораздо легче стало с здоровьем. Всем советую х
хожу, как варенная( вообще ничего не хочу, кроме сна)
Через 16 лет,снесли на погост, а мог бы ещё пожить...
Расскажу о негативных на своём примере. Очень сильная нервозность. Злишься по самым мелким пустякам, бессонница, запоры, очень сильные накаты тяги к сигаретами. Но это недолго, месяц, полтора.
Самые лучшие. Если эмоции зашкаливают первые месяцы можно принимать Афабозол. С ним даже мой отец бросил курить. Принимал не меньше 6 месяцев. Не курит больше 8 лет.