Обычно те, которые содержат каротиноиды, а это овощи в основном. Но я все равно еще и витамины принимаю дополнительно, ведь компоненты, которые в них содержатся, улучшают остроту зрения, глаза меньше устают и не садится зрение. А так как я еще и любитель до утра поиграть в танки, для меня это важно. Сейчас стал покупать Окувайт макс, в нем очень хорошая концентрация этих компонентов.
А какже морковь?