Директор чайной компании "Samovartime" · 23 июл 2021
Нет вредных и полезных продуктов. Все продукты по своему полезны и вредны, главное употреблять их не особо много. Для хорошей работы организма нужно белки, жиры и углеводы. и для каждого человека своя норма
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител... · 7 окт 2018 · health.yandex.ru
Говоря о полезных продуктах, прежде всего нужно помнить о том, чтобы рацион был сбалансирован полезными продуктами. Соотношение белков, жиров и углеводов в питании должно быть 1:1:4 соответственно.
Полезные продукты белковой пищи: морская и речная рыба, морепродукты, куриные и перепелиные яйца, нежирное мясо, птица, молочные продукты (творог, сыры, кисломолочные... Читать далее
Опыт работы на кафедре неврологии КГМА позволил мне на https://lechim-stress.ru... · 8 июл 2021
Какие продукты повседневного рациона могут помочь с честью выходить из трудных ситуаций?
- Кисломолочные продукты.
Кислое молоко очень хорошо, особенно летом, в жаркую погоду. Кефир, йогурт, катык содержат тироксин, который повышает уровень серотонина. Протеины кисломолочных продуктов увеличивают нейрогормоны мозга, а это успокаивает разбушевавшиеся нервы.
-... Читать далее
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и литературой. · 5 авг 2018
Прежде всего, овощи и фрукты - просто кладезь витаминов и микроэлементов, источник клетчатки. Сюда же крупы и бобовые, источник сложных углеводов и полезных веществ.
Без мяса обходиться нельзя, если хотите сделать рацион полноценным. Нежирное мясо, а также рыба - источники белка, необходимого для жизнедеятельности и роста мышц. Очень полезна печень за счет высокого... Читать далее