Самые низкокалорийные продукты это овощи, фрукты и ягоды, крупы. Из них это огурцы, клюква, овсяная крупа. Советую прочитать статью с таблицами калорийности различных продуктов, а так же советами по употреблению для похудения :
http://dietdo.ru/nizkokalorijnye-produkty-dlya-poxudeniya-spisok.html
Овсянка 341ккал на 100грамм. Где тут низкая калорийность?
Спасибо
ещё многое зависит от сочетания самих овощей... то есть, есть много овощей, которые просто нельзя сочетать (смешивать) между собой.. например, лучше не смешивать между собой помидоры и огурцы если вы готовите салат...