Скорее всего вы спрашиваете про внезапно возникший запор. То есть, что делать, если ты на унитазе и не можешь сходить в туалет. Для таких случаев есть два простых средства:
глицериновые свечи. Слабительный эффект развивается за счет раздражающего действия свечи на слизистую прямой кишки, что рефлекторно стимулирует перистальтику. Также свеча способствует размягчению стула.
клизма: энема-клин или микролакс. Энема-клин - солевое слабительное, соль притягивает на себя воду, кал размягчается, объем его увеличивается и вы идете в туалет. Микролакс - комбинированный препарат. Но механизм его слабительного действия практически идентичен энема-клин: вытеснение воды из кала, размягчение и стимуляция перистальтики.
Если же у вас хронические запоры, нужно обращаться к врачу. Причин хронических запоров великое множество. Для правильного лечения нужно установить точную причину. Но что делать, если запись к врачу через неделю? Не ставить же глицериновые свечи каждый день? Нет, конечно. Во-первых, диета. При запорах мы назначаем диету №3: вода 1.5-2л\день, отруби (не пшеничные) 1чл\день, исключение картофель\рис\изделия из пшеничной муки. Побольше овощей и не слишком сладких фруктов. Каши, нежирное мясо, кисломолочные продукты. Плюс добавьте минеральную воду Магний донат по 200 мл в теплом виде за 20 мин до завтрака и 20 мин до обеда. У большинства моих пациентов всего лишь два этих пункта (диета и магний донат) приводят к разрешению запора. Но повторюсь, это не значит, что эти советы исключают обращение к проктологу.
Во-первых, подставка под ноги при сидении на унитазе, чтоб угол между бедром и туловищем был 45 градусов. Во-вторых, нужно пить больше воды. В-третьих, в еду нужно добавить пищевые волокна, например, с овощами или специальные препараты.
И конечно не плохо бы обратиться обязательно к врачу для обследования и поиска причины запоров!
Согласна полностью
Для начала необходимо определиться с причиной запора, и постараться исключить из рациона продукты провоцирующие его.
добавить в пищу продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Пить больше воды.