В 9 месяцев малыш уже достаточно взрослый, чтобы в его рационе присутствовали продукты со взрослого стола. Это могут быть овощи, безглютеновые крупы, нежирное гипоалергенное мясо, фрукты, яичный желток, сливочное масла. В то же время, грудное молоко все еще остается наиболее предпочтительным типом питания. Молодой маме важно найти баланс между грудным вскармливанием и взрослой пищей, поэтому можно ориентироваться на следующий рацион ребенка:
• 6.00-7.00: грудное молоко;
• 8.00-10.00: безмолочная каша или детский творог с фруктовым пюре;
• 13.00-15.00: овощное пюре или овощи на пару, крупа, паровые котлетки, тефтели или кусочек мяса;
• 17.00-18.00: детский творожок, печенье или фруктовое пюре
• 20.00: овощи + белая рыба или мясо на пару;
• Перед сном: грудное молоко.