@Вера Бакина, никто ничего не доказал, не вводите людей в заблуждение, вы несете такой абсурд, что кровь из глаз начинает идти)) Углеводы ВСЕГДА рассчитываются по остаточному принципу, и НИКАКОГО дисбаланса быть тут не могло и не может! Есть такая наука, математика, так вот она утверждает, что если вы рассчитали правильно жиры и белки (в достаточных организму количестве), то сколько бы вы не ели после этого углеводов (на дефиците калорий, другими словами на жиросжигании) - никакого дефицита нутрикнтов быть не может, если вы конечно одним зефиром углеводы не пополняете (строго говоря и это допустимо, с точки зрения жиросжигания, но к чему впадать в крайности, в ущерб необходимым организму питательным веществам).