Какой метод в психотерапии наиболее подходящий для борьбы с ОКР и тревожностью?

Поддержу предыдущие ответы. Да, наиболее эффективным методом для лечения Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и тревожности является когнтивно-поведенческая психотерапия (КПТ).

Почему именно этот метод? Если у человека стоит диагноз ОКР, то это, как правило, подразумевает, что его беспокоят регулярно возникающие навязчивые мысли с негативной эмоциональной окраской и повторяющиеся действия (ритуалы). Метод КПТ включает в себя техники, которые позволяют человеку эффективно справляться как со своими мыслями/образами (в случае ОКР - навязчивыми), так и со своим проблемным поведением.

Тоже самое можно сказать и в отношении тревожности, как отедльно взятого симптома, вне ОКР.

Тревожность подразумевает, что Вы что-то такое думаете об определенном событии/ситуации, что вызывает у Вас высокую тревогу. И, разобравшись со своими мыслями, Вы, соотвественно, сможете снизить уровень тревожности. Для этого, в рамках метода КПТ, также существуцет достаточно техник.

Специалисты, владеющие методом КПТ, - могут быть как психологи, так и врачи-психотерапевты.

По опыту нашего Центра очень хорошо себя зарекомендовала гипнотерапия, т.к. при отсутствии абсолютных противопоказаний результат достигается очень быстро. Основное правило - не затягивать с обращением к специалистам, т.к. чем быстрее начать работу, тем легче можно избавиться от ОКР без каких-либо последствий.

Здравствуйте.

Считается, что с расстройствами обессивно-компульсивного спектра наиболее эффективно справляется когнитивно-поведенческая терапия. Искать необходимо клинического психолога практикующего КПТ в фокусе интересов которого ОКР.