Действительно, музыку для таких занятий нужно слушать нейтральную. Лучше всего подходит какая-то монотонная, без резких циклических моментов. Послушайте на ютубе час грустной классической музыки, может она вам подойдет)
Это неумение абстрагироваться, признак музыкальности. Я слышу трек не в совокупности, а каждый инструмент отдельно. Сделайте музыку работой. А привычной работой - занимайтесь в тишине.
специалисты советуют во время работы слушать не ту музыку, что вам нравится, а что-то приятное, но нейтральное, для фона, а иначе любимые треки будут вас отвлекать. также яркую, мотивирующую музыку можно слушать непосредственно перед работой, как заряд энергии. я думаю, что дело в правильном подборе музыки, не более того.