Чаще всего женщины худеют быстрее сверху: руки/грудь, и тяжелее худеет низ, это женская физиология. Но это средний показатель, все очень индивидуально. С малоподвижным образом жизни и отсутствием физической нагрузки крайне важно выстроить сбалансированный рацион, который по калоражу не будет превышать уровень активности. Т.е если вы мало двигаетесь, то и есть много не стоит!
1) У кого как. Это просто заметить по динамике своих размеров уже на первых килограммах. У меня первыми и максимально уходят талия и окружность живота.
2) Очень просто. Худеют вообще исключительно на разнице поглощенных и израсходованных калорий. Меньше съедать в этом плане совершенно достаточно. Увеличение подвижности совершенно не обязательно.
Когда худеют одновременно 2 разных человека, их жиры могут уходить с абсолютно разных мест, у одного в первую очередь похудеют ноги, а у второго живот. Нет одного места, с которого жир уходит сразу же