Когда утром важное событие, ночью в кровати думаю о том, что нужно быстрее засыпать и от этих мыслей не могу заснуть вообще. Как расслабиться и побороть это?

Очень важный вопрос. В нем есть две части:

1. Как у вас с навыками расслабляться в других ситуациях? Расслабление - это навык, которому нужно учиться. Навыку релаксации учат хорошие учителя йоги (когда в конце занятия уделяется время т.н. шавасане), физиотерапевты (например метод прогрессивной релаксации Джекобсона), психологи. Вы также можете найти в сети инструкции этих специалистов.

Обучаться релаксации хорошо не в тот момент, когда вы уже не можете заснуть, а заранее. Можно включить его в повседневную рутину и тренировки. Тогда в нужный момент навык расслабиться вас не подведет. 

2. Приведенные выше методы хороши еще и тем, что они переключают ваше внимание с  мыслей на тело, позволяя мозгу перейти в более подходящее для сна  состояние. Но они не решают проблему того, зачем вам так усиленно думать о том, что нужно быстрее заснуть. И объясняют зачем вообще быстрее засыпать. Похоже, в этот момент вами движет идея про то, что надо выспаться перед важным событием.  Вероятно, из-за этого вы начинаете принуждать себя спать, хотя на самом деле хотелось бы еще посмаковать, как все это будет. Иногда отказ от самой идеи сна и позволение себе заняться тем, чем на самом деле хочется заняться, здорово помогает. Также бывает полезно отвлечься от приказа "лежи и спи!" и поступить ровно наоборот - походить, порисовать, почитать книжку. Но лучше на бумаге, а не с экрана устройства, которое светит вам в глаза, что может снизить качество последующего сна.

Когда подобные мысли возникают у меня, я начинаю мысленно считать свои вдохи-выдохи на счёт "раз-два-раз-два", обычно помогает, сон наступает в ближайшие минуты. Данный совет услышала в каком-то сериале, может быть даже в "Докторе Хаусе" :)