Скажу честно, 2 года таких тренировок и не приблизят тебя к такому результату. Всё это маловато как-то, да и для возможностей Ванпанчмена это не все упражнения. Делаю 100 приседаний и 200 пресса, приседания каждый второй день, пресс каждый день, всё это уже полгода как, ничего подобного не делаю. Просто чтобы делать всё как он эти упражнения не особо нужны, для его непробиваемой кожи нужно смешать её с алмазом, не нужны приседания и бег на дистанцию, нужно тренировать чистые прыжки и бег на скорость. Для его силы удара нужно тренировать в первую очередь скорость удара, ведь по формуле F=ma мощность это масса умножить на скорость, а то, что ты отжимаешься 1000 раз или одной рукой подымаешь 100 кг не даёт тебе силу снести горы, а даже наоборот, из-за мышц эффективность ускорения упадёт и от этого упадёт и сама мощность.
ты испортил систему оригинальную у тя не получится теперь стать вам пач меном
Как только начал читать, еще оригинальную! мангу (до того как художник отличный художник заметил сие творение) я начал делать все как Сайтама. И волосы уже сами выпали от нагрузок. Ни одного дня не пропускаю. Было по началу очень тяжело, но я разбил упражнения на подходы и мне удавалось делать все. Еще ни с кем в драку не лез, но я уже чувствую, что я герой C класса.
художник отличный художник
Мой друг Илья. Правда это только начальный этап, который длится 1 месяц. О достигнутых результатах сообщу позже (через 3 года). Тогда и будут подтверждены или развеяны все мифы о этой программе тренировок.
одного меня интересует дальнейшая судьба Ильи?
Тоже хочу научиться рассуждать таким образом, даже не отвечая на вопрос)
Повторил но только с ограничениями. 100 отжиманий отдыхая 5 секунд, 100 приседаний тоже 5 секунд, 100 пресс 5 секунд, 10 подтягиваний и 10 км бега. И еще после трех дней тренировок я отдыхал и ничего не ел один день. Тренировка и правда рабочая
Да но к сожалению только пол года тренюсь, масса тела не растет, но как сама сила возрасла в геометрической прогрессии , с моим ростом в 177 я очень дрыщав, при этом спокойно в драке могу уложить несколько человек, до тренировок я был полным дрыщем даже не держащим легкий удар . Так что всем советую
Очень не рациональная тренировка, телу только вред, результата тоже трудно добиться.
Я очень люблю Сайтаму и аниме Ванпанчмен, поэтому я решилась на эти тренировки. Моя подруга тоже будет со мной тренироваться. Сегодня первый день, Господь с нами(Напишу через 3 года)
Как идёт процесс?
Пацаны мне 12 лет и из за такого малого возраста делаю 50 отжиманий,50приседаний,50 на пресс.Скоро планирую бегать, тоже 5км.Как думаете что будет мне просто стало интересно делаю уже неделю все просто болит но главное выдержать
ну как успехи?
Три года пока что нет, но в этой статье в этой статье рассказывается о парне который повторял это в течении двух месяцев.Думаю, что когда-нибудь мы увидим что будет через три года.