Статические тренировки хороши для увеличения выносливости, но, например, для мышечной гипертрофии они не подходят, так же, как и для запусков процесса жиросжигания. Дело в том, что для затрат энергии нам требуется динамика, подразумевающая активное движение (позитивную и негативную фазы), что отсутствует при статических тренировках. Если вы все таки задумались о статике, то стоит обратить внимание но крепость ваших суставов и связок!