Это очень тяжёлое, гнетущее и тревожное состояние. Я сама через такое проходила, попытаюсь описать свой способ самопомощи. Хотя описывать проще чем понять и уж тем более сделать. Это целая работа.
Вместо бессмысленной гребли против течения и борьбы с "кризисом", пойдите от противного. Не убегайте от себя, не боритесь с собой. Начните с принятия своего состояния и пойдите навстречу себе.
Возможно, ваше состояние казалось невыносимым, и ваш мозг решил проблему простым путём: использовав (образно) "анестетик" на ваши чувства. Заглушается страх или боль, но вместе с тем заглушаются и другие чувства - радость, восторг, удивление.
Попробуйте откопать свою боль и не гнать чувства прочь и сначала самое тяжёлое нахлынет вас. Переживите, перенесите это и вы поймёте, что нет ничего непереносимого, что как только вы впустите их в себя и послушаете их, чувства начнут умолкать сами. А через какое-то придут и самые лучшие ощущения - счастье, созерцание прекрасного, нежность.
Ведь смысл ваших негативных чувств - просто достучаться до вас (что что-то идёт не так) и когда вы их услышите, они тут же схлынут и дадут черед вашему действию.
Избегая негативных чувств мы сами загоняем в себя ловушку, и обрекаем на лень, бездействие и вечное заточение.
Пойдите навстречу себе вместо борьбы с собой, и вы найдёте самого лучшего помощника и поддержку.
Удачи вам!
Вы пишете: "... это не помогает". Для начала ответьте себе на вопрос: Чему это должно помочь? Что именно вы ожидаете от своих действий?
Исходя из вашего вопроса видно, что внутри есть неосознаваемый ориентир, ощущая который вы и совершаете перемены в жизни. Значит вы что-то ищете и интерес к этому присутствует.
Тепло. Но это и так понятно. А может всё дело в том, что разум занимается тем, что душе никак не нравится?
Это, скорее всего, эмоциональное выгорание. Тема табуированная, от того информацию сразу не найти в сети. Ключевые слова для поисковика "конференция выгорание", ищите видео.
Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.
Надо искать выход не в отказе от всего , а найти средство избавления от этой беды (пресыщения). Беда - когда человек теряет смысл жизни. Это происходит от сильного потакания страстям. Логично - начать вести образ жизни противоположный прежнему (блудник - становиться целомудренным, обжора - постником, злобный - благожелательным ко всем и т.д. )
Потакания страстям? Разве озвученная проблема в этом?
Хммм, тепло. Только не хобби. Жизнь должна быть как хобби и даже круче и тогда ни одно хобби не понадобиться.
Спасибо!
На дне могут снизу постучаться суицидники.