Если вы начинающий бегун, не покупайте ничего специально. Когда ваша дистанция приблизится к 25 км. или ваш средний темп начинает выходить за 5 мин на 1 км. , тогда уже имеет смысл озадачиваться специальной обувью. Обувь важна, но не в смысле амортизации, как обычно говорят. Существует множество индивидуальных особенностей и разные типы стопы, разная техника бега, есть особенности погодных условиях. Если вы "чайник", а вопрос именно об этом говорит, то просто начните с того что есть. Самые обычные кроссовки отвечают базовым требованиям. Если в дальнейшем будете ощущать дискомфорт следует начать искать что-то иное. Рекомендую поменьше думать об амортизации. Это серьезное заблуждение, которое может обернуться травмой. При правильной технике бега никакая особая амортизация не нужна, но вся проблема только в том, что правильная техника предполагает высокую подготовленость связок, к которой обывателю нужно идти годами. Главное не забывайте про отдых и восстановление.