Можно, но опосредованно. Подобные тренажеры сжигают не так много калорий, как хотелось бы. А вот чувство голода и аппетит после такой тренировки может быть большими. Если неправильно рассчитывать питание, то можно (неосознанно) потреблять еще больше калорий, чем Вы сжигаете на тренажере.
ОтвечаетЕлена Мельникова
Нет, нельзя. Наоборот: при занятиях кардио вы сжигаете много калорий и жировую прослойку, т. е. избавляетесь от лишнего веса, худеете.
Однако в некоторых случаях вы действительно можете набрать вес, хоть и занимаетесь на кардиотренажерах, только виновата в этом будет не спортивная нагрузка.
Так, например, кардио очень повышает аппетит: после занятия хочется поесть... Читать далееПотолстеть можно только от выполнения упражнения ложкой, подносящей ко рту еду. И чем больше будет еды, тем толще будет сало на бёдрах. А от кардио или любых других нагрузок вес не растет. Если их недостаточно, то он может остаться прежним, но расти не будет.
1 эксперт не согласен
Георгий Сапего
17 января 2021возражает
Можно потолстеть на чём угодно. Это зависит от количества потребленных калорий.