Нет.
Ниже практически исчерпывающий список исследований эффективности глазных упражнений
http://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2164721
результат незначимый
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23662960
эффекта нет за 2 года
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25742161
эффекта нет
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24582466
исследование малой длительности, эффект крайне мал, клинически будет не значим
Вот это самое значимое клинически, но здесь просто time outdoor
http://findresearcher.sdu.dk/portal/en/publications/physical...
всякий сферический Норбеков - это сказка (зарубежом, похоже, давно проверенная и забытая, но у нас особый путь). Образ жизни и генетику соплей не перешибешь (с)
Нашёл методику работает медленно, но стабильно. Зрение назад не откатывается. Описал здесь https://vk.com/club188093462
Упражнения способны скорректировать зрение при спазме аккомодации - устойчивом напряжении мышц, отвечающих за остроту зрения, либо при слабовыраженной близорукости (примерно до -1d).
Практика показывает, что упражнения при стойкой прогрессирующей близорукости практически не имеют эффекта.
Да. Надо жрать много черники (только не Белорусской, она из Чернобыля) и разгружать глаза каждые полтора часа хотя бы минут на пять. На пол-единицы так реально улучшить, больше чем на единицу врядли.
Да, возможно, постоянное их выполнение способствует не только снятию напряжения, но и развитию возможности видеть без очков или контактных линз.Однако, упражнения могут быть малоэффективными, если не следить за здоровым образом жизни, нужно отказаться от вредных привычек.
Какие именно вредные привычки??
У меня плохое зрение с детства, никакие упражнения мне не помогают. Многие говорят, что мне очки идут, особенно прозрачная оправа. У меня есть несколько пар очков разного стиля. Вот взял еще одну прозрачную оправу от бренда Ermenegildo Zegna спам Очень легкие и удобные, приятно носить.