Можно ли похудеть, питаясь только на кашами?

Да, возможно…

но работает это в комплексе с тренировками.

но не всем это подходит.

Марш к диетологу, для консультации и составления рациона питания и графика тренировок

Похудеть можно. Если калорий из каш будет меньше, чем необходимое среднесуточное количество, рассчитанное индивидуально для вас.

Но будет ли это хорошо для здоровья? Нет. Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. А каши - это всё же однообразный рацион. Питаясь только кашами, вы рискуете недополучить необходимые макро- микронутриенты.

Питаясь только кашами, мы не получаем сбалансированного питания, организм должен получать достаточно белка, а не только углеводов. Как разгрузочный день можно использовать вариан еды только каши, но никак не на постоянной основе