Спи на спине. На ней даже написано, что она спина. Если во время сна переворачиваешься на бок или на живот - это значит, что тебе комфортнее на боку или на животе. Однако засыпать, ровно лёжа на спине, правильно, потому что это сильно помогает позвоночнику.
Индивидуально, все зависит от того насколько и какой позе вы ощущаете себя комфортно, в безопасности, расслаблено. Помним, что сон это способность к регрессии, получения удовольствия не только от самого сна, но и от телесного ощущения расслабленности
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertВообще, для тела самое физиологичное положение - лежа на спине, мышцы спины максимально расслабляются и, таким образом, снимается нагрузка с пзвоночника, но спит человек чаще всего, свернувшись калачиком, потому что в такой позе он был, когда был эмбрионом.
А есть ли риск получить сонный паралич при сне на спине?
Если на груди будет спать любимая мужчины - то она будет спать на животе, то есть вреднее всего для нее?
Для здорового человека не имеет значения. Единственное — нежелательно постоянно спать на левом боку, так как в этом положении немного придавливается сердце.
Но ведь сердце расположено практически по середине грудной клетки?
Недавно прочитала ответы на вопрос о сонном параличе. Вот что говорит википедия:
Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Сонный паралич во время сна в положении лёжа на боку возникает нечасто.
Оказалось, лучшее положение тела для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.