Занимаюсь турниками пол года с 0 подтягиваний начал делать 7 хороших качественных по технике подтягиваний, но прогресс начал останавливаться. Или же мне так кажется. Что можете посоветовать, пью только протеин, также хочу попробовать креатин.
Заранее спасибо. Я грамотей, не ругайте за ошибки в тексте.
Привет! Для того, чтобы прогрессировать в подтягивании, недостаточно только подтягиваний на турнике. Включите обязательно в практику отжимания от пола, и кардио в виде бега(интервальное).