Если в последнее время вы заметили, что люди перестали соблюдать дистанцию и нарушают ваши личные границы: толкают, наступают на ноги, "влезают " перед вами в очереди, громко говорят у вас над ухом и т.д., а раньше такого не было, то важно понять, что изменилось в вашей жизни? Возможно вы устали или чувствуете физическую слабость, возможно произошло что-то, что поколебало вашу уверенность в себе, возможно вы испытываете страх или тревожность. Это пример причин, по которым человек начинает хуже обозначать и защищать свои границы. Окружающие реагируют на это и происходит нарушение ваших границ.
В любом случае вы имеете право на свои границы! И ваша задача обозначить их и защитить, если их нарушают. Если вас толкнули- громко и уверенно скажите " Осторожнее", если человек задевает вас сумкой -скажите ему об этом и отстранить его сумку рукой и т.д.