Л-карнитин позиционируется как жиросжигатель. Вещество «сопровождает» жировые клетки к месту их переработки в энергию в клетках человека – к митохондриям.
Ввиду механизма действия Л-карнитин более эффективен в моменты, когда организм использует для получения энергии собственные жировые отложения. Это происходит, когда количество гликогена приближается к нулю, а новая пища в организм не поступает, а именно:
Необходимо понимать, что энергия из жировых депо – это стратегический запас, который организмом используется в последнюю очередь. И заставить его это делать совсем без физических нагрузок не получится. Нужна хотя бы физическая работа или ходьба.
Ввиду низкой интенсивности нагрузок в таком случае необходимо больше внимания уделять питанию. Только так удастся «выжать» из Л-карнитина максимум.
Еще стоит учитывать, что вещество способно усиливать аппетит, а потому без тренировок оно может не только не помочь в похудении, но еще и незначительно увеличить вес.
Практически не эффективно! Карнитин для целей жиросжигания работает только в момент физической нагрузки. Без нагрузки не будет эффекта. Только для сердца.
Что вы имеете ввиду под ручным трудом?
Не стоит, лкарнитин и при соблюдении правильного питания с дефицитом калорий и тренировками он помогает похудеть процентов на пять быстрей. Это транспорт жира из отложений к месту переработки - мышцам. А если потреблять отлажения смысла организм не видит, транспорт будет двигаться порожняком.
стоит, л-карнитин используется в кардиологии, гастроэнтерологии, неврологии.