Приветствую
Унылость после потери сверхстимула удовольствия - нормально
Работоспособность не возросла - норма. Может даже ухудшится.
Скорее всего, играть заново начнёте. Ещё больше. Потому что истощится волевой ресурс.
Современные игры, наполненные многочисленными зрительными стимуляциями, задействующие интенсивно мозг и дающие возможность получить удовольствие быстро и легко значительно эксплуатируют дофаминергическую систему. Формируется привычка, зависимость и хочется ещё и ещё.
Просто так, взять усилием воли и исключить зависимость можно, но будет излишне задействоваться волевые структуры и высока вероятность срыва с последующим отягощением. Плюс снижение самооценки и ощущение, что избавиться от зависимости нельзя.
Мозг будет хотеть такую же стимуляцию ещё очень долго. То есть, от игр может быть избавиться получится. Но мозг будет стремится получить схожие стимуляции в другом. В вкусненьком, интересненьком ну и многом другом.
Шо делать, как быть?
Если реально хочется избавится от игр, нужно во первых осознать - что это зависимость.
И замещать. Отвлекаться. Переключатся. Лучше всего на спорт. Потому что спорт тоже вызывает зависимость. Но это полезная зависимость. Главное правильно восстанавливаться.
Но не исключать полностью! Рекомендую снижать постепенно!
Лучше поиграть чуть-чуть, осознанно. Проанализировать свои ощущения во время игры. Просто прочувствовать, ради чего ты играешь. Потому что нравится или потому что привычка.
Сразу говорю - полное восстановление на уровне мозга может занять пару лет в зависимости от серьёзности привычки. Одной воли не хватит.
По чуть-чуть. Все снижая постепенно, а не сразу.
А вообще, если деньги есть и это приносит удовольствие и не мешает жизни - почему бы нет.
Сделайте свою РЕАЛЬНУЮ жизнь более яркой и интересной. Найдите себе какое-то интересное, вдохновляющее занятие, общайтесь с приятными вам людьми, гуляйте - на улице хорошая погода, или вообще смените обстановку и отправьтесь в путешествие, пусть даже на выходные. В общем, замотивируйте себя жить настоящим, жить в реальности, а не в виртуальном мире.
Месяц как-то мало. Но и не понятно зачем тут ограничивать себя. Играть в игры - это хорошее хоби и оно развивающее, если делать это пару часов в день без лишнего возбуждения. При этом желательно, конечно, избегать онлайна, где ненужное соперничество занимает весь процесс, не остается времени поизучать саму игру как предмет искусства.
Круто про изучение игры, как предмет искусства. Это реально должно помогать.
Вы когда нибудь слышали такие слова:
<<(Ин8:31-2)"Тогда сказал Иисус к уверовавшим в Него Иудеям: если пребудете в слове Моем(Библия), то вы истинно Мои ученики,32 и познаете истину, и истина сделает вас свободными.">>????
Не будете выше бога , благословившего игру и сотворившего человека азартным