Не играю в игры уже месяц.Чувствую себя уныло, при этом работоспособность едва ли возросла, но боюсь того, что если снова начну играть, то это займёт всё моё время.Что делать?

У человеческой психики есть несколько способов защиты от травмирующего влияния:

1. Защита телом

2. Защита эмоциями

3.Защита фантазиями

Самый простой способ это защита телом. Психосоматика, мышечные блоки, ваше желание напиться, спорт.

Следующий вид- защита через эмоции, более действенен и эффективен - это истерика, депрессии, агрессия, смех, неврозы, переживания, яркие впечатления, адреналиновые поступки.

Сам сильный способ убаюкать свое сознание - это окунуться в мир фантазии. 

Игра это способ погружения в фантазии, таким же действенным способом является чтение художественной литературы.

Лучший вариант не попадать в зависимости это изменить свое отношение к тому что в вас вызывает стресс, а далее переключаться по нисходящей в степенях защиты.

Вначале выразить вскрыть эмоции зажатые в вас - часто обида, гнев, злость и так далее, после чего перейти к телу - убрать мышечные зажимы, побегать, что бы разогнать кровь, в конце концов.

Сделайте свою РЕАЛЬНУЮ жизнь более яркой и интересной. Найдите себе какое-то интересное, вдохновляющее занятие, общайтесь с приятными вам людьми, гуляйте - на улице хорошая погода, или вообще смените обстановку и отправьтесь в путешествие, пусть даже на выходные. В общем, замотивируйте себя жить настоящим, жить в реальности, а не в виртуальном мире.

Месяц как-то мало. Но и не понятно зачем тут ограничивать себя. Играть в игры - это хорошее хоби и оно развивающее, если делать это пару часов в день без лишнего возбуждения. При этом желательно, конечно, избегать онлайна, где ненужное соперничество занимает весь процесс, не остается времени поизучать саму игру как предмет искусства.

Вы когда нибудь слышали такие слова:

<<(Ин8:31-2)"Тогда сказал Иисус к уверовавшим в Него Иудеям: если пребудете в слове Моем(Библия), то вы истинно Мои ученики,32 и познаете истину, и истина сделает вас свободными.">>????