Лучший
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко... · 23 июл 2021 · taplink.cc/psybloq_melehin
Дело не в количестве сна, а качестве сна, наличие онейрической продукции (сновидений). Поэтому для психической организации и нервной системы нет понятия "времени" в цифрах, для нее главное условия
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinПрезидент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по... · 20 окт 2021 · buzunov.ru
В этом нет ничего ненормального. Есть люди, так называемые короткоспящие, которым всегда достаточно 4 часов сна для полноценного отдыха. И даже если требуется 5-6 часов, то однократный недосып не приведет к каким-то серьезным симптомам. Кроме того, самочувствие зависит от фазы сна, в которую человек проснулся. При пробуждении из глубокого сна человек дезориентирован... Читать далее