Создатель сообщества в ВК "БТМ - Ботай. Твори. Мечтай." Молодежная тусовка саморазвития.
З... · 15 авг 2020 ·
btm_together
Понимаю. Обычно в таких случаях я использую метод письма без перерыва. Тогда все мысли записываются на бумаге или где-то в заметках. Главное, чтобы их никому не показывать. Затем отложить их на несколько часов. И посмотреть новым взглядом, со стороны.
Выписать проблемы. И начать искать решения.
А вообще можно просто медитировать. Пусть мысли пролетают и не задерживаются в сознании. Можно переключать свое внимание на что-то приятное.
Спасибо большое но мысли не исчезают так просто)
Хорошо бы понимать, что это за мысли, какова причина вашего беспокойства. Как правило, за беспокойством стоит некий страх. Когда человек понимает, чего именно он боится, называет этот страх - это уже половина работы по его преодолению.
Далее переводим свое беспокойство в действия - что именно я могу сделать, чтобы мне стало спокойнее, как я могу себя обезопасить. Если... Читать далее
2 эксперта согласны
мне нужна помощь на платную консультацию нет денег помагите
Лучший
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Участник Совета Секции РЭПТ при АКПП · 14 авг 2020 · b17.ru/id119653
Избавиться от навязчивых мыслей - контр-продуктивная цель. От этого сопротивления они лишь навязываются ещё сильнее (в силу того, что Вы интенсивно уделяете внимание, стараясь их подавить).
Необходимо изменить своё внутреннее отношение к таким мыслям. У Вас, как я понял, некий вариант хульных (контрастных, противоречащих Вашим ценностям) навязчивостей. Реакция... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Доброй ночи!! Конечно!! Очень противоречат моим ценностям. От этого мне ещё больнее понимаете ? Ваши умозаключения... Читать дальше
Причиной беспокойства служат не сами мысли, и даже не ситуации, возникновению этих мыслей способствующие, а наше умение решать задачи, которые подкидывает жизнь.
Теоретически, надо проанализировать текущее положение вещей, сопоставить свои возможности и невозможности, и начать действовать, исходя из решения, принятого на основе этого сопоставления . Говоря попросту... Читать далее
💥Авторские методики
✨Быстрая коррекция психотравм
✨Комплексная подготовка к беременности... · 17 авг 2020 · grigoriynikulin.ru
ОтвечаетГригорий Никулин
Мысли - это нематериализованные проекты. Они требуют своего воплощения или иной энергетической компенсации. Понимание этого сразу ставит всё на свои места. Беспокойство вызывается незнанием процессов взаимодействия с мыслями, их формирования и отсутствием возможностей коррекции своего взаимодействия с ними. Здесь требуется работа со специалистом. Я здесь: www.grigoriynik... Читать далееПервый
ОтвечаетПетр Симаков
Здравствуйте! Нужно войти в альфа состояние. Для этого нужно почувствовать сразу 4 точки на теле. Например, две ладони, и две стопы, если внимание удерживать 4 минуты, то ваша ментальная жвачка растворится:) Всего доброго!
Мысли которые беспокоят могут быть разными, но вы должны понять, что у вас уже сбылось, оно у вас уже за спиной и впереди стоять не будет. Вам необходимо научится отпускать все это, то-есть забывать, так как вы ничего изменить не сможете. " За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменять твою жизнь." О. Хайям.... Читать далее
Забывать - это просто думать о другом, заполнять голову другими мыслями, переключаться, как в детстве переключали... Читать дальше
Журналист, писатель, сценарист, таролог, краевед, любитель фигурного катания, собак... · 17 авг 2020
Думаю, Вы сами понимаете, что беспокойство уйдет, когда уйдет его источник.
Однако если Вы относитесь к людям с повышенной тревожностью и просто "надумываете" какие-то моменты, которые превращаются в навязчивое беспокойство, то есть очень эффективная техника, которая, правда, не работает с первого раза, но постепенно Вы натренируетесь и начнете быстро переключаться на п... Читать далее
Хороший метод👍 помню как мы все освобождались от дурных мыслей, смотря на костёр в пионерском лагере, тогда и... Читать дальше
Важно знать,что помощь есть. У всех нас есть тот,кто не только может,но и хочет нам помочь,-это наш Бог. "Не бойся,потому что я с тобой. Не озирайся по сторонам,потому что я твой Бог. Я укреплю тебя., помогу тебе,буду крепко держать тебя правой рукой праведности" (Исаия 41:10,13) Как приятно осознавать,что Бог образно говоря, желает взять нас за руку!Поэтому нам не... Читать далее
Журналист, писатель, сценарист, таролог, краевед, любитель фигурного катания, собак... · 16 авг 2020
Думаю, Вы сами понимаете, что беспокойство уйдет, когда уйдет его источник.
Однако если Вы относитесь к людям с повышенной тревожностью и просто "надумываете" какие-то моменты, которые превращаются в навязчивое беспокойство, то есть очень эффективная техника, которая, правда, не работает с первого раза, но постепенно Вы натренируетесь и начнете быстро переключаться на п... Читать далее