Почему человек иногда непроизвольно дергается (например, при засыпании)?

МедицинаЗдоровьеАнатомия
Оля Есьман
  · 88,9 K
Ответить2Уточнить
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · 20 мая 2021  · buzunov.ru

Такие подергивания называются "миоклонии засыпания" или "вздрагивания сна". Они обычно не свидетельствуют о какой-либо патологии, встречаются у 70% людей. Спровоцировать вздрагивания сна могут эмоциональный стресс, переутомление, повышенная тревожность, чрезмерная физическая нагрузка, избыточное употребление кофеинсодержащих напитков и других стимуляторов, алкоголя.

Точный механизм миоклоний до конца не изучен. Есть теория, что засыпающий мозг расценивает как угрозу мышечную гипотонию и обездвиженность. Чтобы избежать опасности, он посылает импульс к мышцам, и человек вздрагивает.

Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
13,7 K

я не могу уснуть из за этих подергиваний, я себе внушил, что это не нормально, теперь шугаюсь и не могу заснуть нормально

Комментировать ответ…Комментировать…
Алексей Мелехин
Психология
318
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко...  · 4 июн 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin

Это нормальное явление говорящее о том, что ваша нервная система переключается с режима мобилизации на расслабление, с возбуждения на торможение.

С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
5,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Автор статей, текстов и постов  · 30 окт 2015

Мне говорили, что это связано с расслаблением мышц при засыпании. Если мышцы усиленно работали или человек в течение дня испытывал эмоциональное напряжение - в мышцах возникают зажимы. При засыпании мышца пытается избавиться от зажима и расслабиться - и при этом дергается, иногда совсем слабо, иногда сильно - так, что сам человек просыпается. Но инфа непроверенная.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
4,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Студентка медицинского ВУЗа, молодой недоврач  · 9 июн 2017
Если вы о том, что мы дергаемся, когда засыпаем, то это как бы похоже на проверку мозгом рабочих систем. Но это если художественно. На деле у нас есть куча клеточек, которые называются нейроны. Они - структурная единица нервной системы. Нейроны, которых множество, составляют проводящие пути, которые начинаются от спинного мозга и ведут в разные отделы головного мозга... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
38,4 K

А если не перед засыпанием? Просто обычное бодрое состояние и вдруг "передергивает" :)

Комментировать ответ…Комментировать…
Учащийся, балбес и балабол  · 4 дек 2015
Я думаю, вы говорите о чувстве падения в самом начале сна. Происходит это из-за того, что в момент перехода организма в следущюю стадию сна сердцебиение и остальные жизненные процессы замедляются. Мозг, не готовый к такому повороту событий, думает, что тело умирает. И как честный медик, дает разряд через свои мини дефибрилляторами - нервы. Вследствие этого, мышцы на... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
5,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
2,7 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Лисиный глаз  · 30 окт 2015

это явление связано с тем, что при засыпании человек подвержен так называемому "сонному параличу". Мышцы рук или ног дергаются из-за сокращения нервных окончаний.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
1,9 K
Комментировать ответ…Комментировать…
спасибо!  · 13 мар 2017
здесь все кроется в работе мозга. если допустим вы засыпаете от усталости очень быстро (а такое бывало у всех), а потом вам как-будто что-то снится и вы дергаетесь, то заключается это в следующем - когда мы резко засыпаем все процессы в организме тоже замедляются очень резко, и мозг просто думает что мы умираем и пытаясь нас спасти - посылает такие сигналы. но есть и... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
1,6 K
"мозг просто думает что мы умираем" - просто красивый фантик, не имеющий никакого отношения к явлению. Причина... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Человек,изучающий разные аспекты жизни.  · 24 апр 2015
Во-первых, резкое сокращение мышц тела (конечностей в частности) обусловлено тем, что в некоторых ситуациях,мозг думает,что человек,который перед сном лежит неподвижно,близок к состоянию летального исхода.И для того,чтобы опровергнуть эту иллюзорную информацию,мозг посылает к некоторым группам мышц электрический импульс.Так что, в этом случае все просто.Это делается для... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
2,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Профессиональный похерист  · 30 окт 2015

Научного обоснования на этот вопрос, у меня, к сожалению, не будет. Но могу вспомнить, что в тот момент, когда я засыпаю, мне снится, что я либо падаю, либо спотыкаюсь, либо куда-то проваливаюсь.

Я так полагаю, что в этот момент происходит резкое расслабление мышц и резкий переход на другую частоту мозга.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
2,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…