Самостоятельно можно даже пулю из самого себя удалить - случаи были.
Но так люди действуют от безвыходности. А мне сложно представить человека в депрессии, у которого не было бы возможности пообщаться с психологом. Мы же не на войне...
Сложности в самопреодолении депрессии связаны, во-первых, с ошибками в самодиагностике - то, что Вы называете депрессией, не факт, что ею является, - во-вторых, с отсутствием у Вас методического инструментария для её преодоления.
Ну, иногда (редко) таблетки ещё надо попить. Их Вы тоже сами себе не выпишете.
Прежде всего, я бы начала с того, что депрессию часто путают с усталостью, истощением, и от этого возникает путаница и с диагностикой, и с помощью.
Есть состояния, которые могут пройти самостоятельно, если у человека есть на это ресурсы.
Если же мы говорим о депрессии как психическом расстройств, здесь важно вмешательство специалиста, одного или нескольких.
Объясню п... Читать далее
👩🏻💻Психолог, психотерапевт. Живу в Барселоне, консультирую по всему миру🌍
Перейти на oneminutepsychology.com
1 эксперт согласен
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 19 февр 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Самостоятельно можно исцелиться, если разобраться в механизме формирования ее проявлений. В большинстве случаев взгляд со стороны позволяет сделать это быстрее и качественнее. Подробно данный вопрос вместе с рекомендациями по самопомощи рассмотрен в книге Роберта Лихи "Победи депрессию, прежде чем она победит тебя".
Природа депрессивного состояния держится на... Читать далее
1 эксперт согласен
Если вы имеете в виду депрессивный эпизод, то чаще всего симптомы проходят втечение 6-24 месяцев и лишь немногие затягиваются более.
По причинам возникновения, депрессию разделяют на эндогенную (обусловленная нарушением обмена нейромедиаторов в головном мозге) и экзогенную (вызванную внешними факторами). При экзогенной депрессии ее продолжительность может напрямую... Читать далее
Ну нельзя сказать, что из депрессии никогда невозможно выбраться свмостоятельно, есть и такие истории. Но глобально при экзогенной депрессии нарушается баланс нейромедиаторов, поэтому необходима меликаментозная поддержка и лечение, а подобрать схему может только врач. Самоназначения психофармакологических препаратов крайне опасны. При эндогенной депресси сам человек не... Читать далее