Почему диета вызывает депрессию?

Смотря какая диета и какую депрессию она вызывает. Иногда под словом "депрессия" понимают просто печальное и сниженное настроение. А это не все признаки болезни.

Если Вы ограничиваете белок, либо его мало в Вашем рационе, депрессивное состояние, если оно есть может обостриться. Связано это с участием белка в синтезе гормонов.

Если обнаруживаете у себя депрессию, необходима самопомощь при депрессии. А потом уже и тест на депрессию шкала Бека поможет определить уровень депрессии.

Диета вызывает у вас депрессию, потому что вы намеренно накладываете на себя ограничения, а мозг хочет их обойти, обмануть. Старайтесь употреблять здоровые продукты, которые нравятся вам по вкусу. Либо не устанавливайте очень строге правила диеты, если это допустимо.

Скорее всего, причина в моральном дискомфорте - приходится ограничивать себя, употреблять нелюбимые продукты.

Провоцировать депрессивное состояние может и организм, сигнализируя таким образом, что что-то не так.

Избежать подавленного настроения помогут: морепродукты, орехи, фрукты, овощи.

Диета сама по себе депрессию вызвать не может. Но вы можете расстроиться из-за неправильно подобранной схемы питания. На maska-uhod ru/ почитайте статью о том почему может казаться, что диеты не работают.