Мы на протяжении жизни используем зеркало для выполнения строго определённых задач, что наш мозг при взгляде в зеркало по привычке запускает зоны, которые ответственны за выполнение эти самых задач . А на фото или видео вы смотрите на себя без этих задач, как на посторонний объект и можем сами себе казаться непривычными. Вот за счёт этого и получается такая разница, что, конечно, забавно - ведь то, как мы видим себя в зеркале, выходит, совершенно не совпадает с тем, как мы выглядим в действительности.
При этом речь только о личном восприятии - то есть, не стоит пугаться того, что другим вообще тело кажется некрасивым, на самом деле, это просто лично вы не привыкли его видеть без зеркала.