"На завтрак ни грамма сладкого!" - такова основа теории одного итальянского ученого, который уже помог похудеть тысячам женщин. Категорический запрет на сахар утром (даже виноградинку нельзя!) - и великолепные результаты. Грамм сладкого утром - и все, что мы съели на ужин (даже мясо или фрукты) превращается в жир. Женщины всего мира его благодарят за открытие, целуют руки! К сожалению, я не знаю фамилию профессора-итальянца, но знаю, что у нас есть его последователь. Если кто-то знает фамилии и подробности - буду благодарна.
Это очередной миф. Не важно в какое время вы едите сладкое, переизбыток глюкозы будет всегда создавать излишек в виде лишнего вес на животе, бедрах и других частях тебя, где есть адипоциты - жировые клетки. Они могут вмещать себя сколь угодно много запасов, так что рекомендую не превышать норму углеводов.
Перейти на instagram.com/my_fastingКакими исследованиями вы это подтвердите? Я бы с удовольствием почитал.
Углеводы (сахар) стимулируют выработку инсулина, который вызывает отложение жира в клетках. Таким образом, вы спите, а жирок откладывается, и не только на животе.