Как мне знакомы Ваши переживания!... Давно думаю над этой проблемой, и вот к каким выводам пришла. Стоит обратиться к периоду формирования вашей личности, к детству то есть, к отношениям с мамой и папой. Скорее всего, кто-то из родителей был авторитарным, подавлял Вас, а Вы его очень любили. Вот и привыкли носить эту маску в угоду тому родителю. А теперь никак не избавиться от этой чужой формы!...
Вам не кажется )
При общении с людьми действительно нужно учитывать их присутствие и их интересы.
Если у Вас общение вызывает дискомфорт, значит, Вы этого делать не умеете, или умеете, но исключительно напрягаясь.
Месяц-другой работы с психологом решат проблему: она вполне стандартна и решается успешно.