Дело в том что организм нам всячески подаёт сигналы что нам кушать?
Сколько кушать?
Вот мясо если хочется организм бъёт тревогу что:
- витамины на исходе
- белков не достаточно
- жиров нет при чём вообще
- силы уходят
- самочувствие неудовлетворительное
Вот он и говорит я хочу мясо.
в12 вырабатывается в организме
погуглите