Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему марафонцы выглядят так странно (тощие, бледные)?

СпортБегЛёгкая атлетика
Анонимный вопрос
  · 9,1 K
Журналистка. Делаю подкасты  · 24 июл 2019

Худоба для марафонца, в отличие от, скажем, спринтера — это хорошо. Чем меньше твой вес — тем легче бежать. Мышцы каждого человека состоят из так называемых быстрых и медленных мышечных волокон. При высокоинтенсивных нагрузках задействуются быстрые волокна, при низкоинтенсивных — медленные. Спринтеры тренируют быстрые мышечные волокна, которые имеют свойство увеличиваться в размерах под воздействием этих тренировок. А марафонцы тренируют выносливость, за которую отвечают медленные мышечные волокна. И они в размерах практически не увеличиваются.

Что касается бледности, то это довольно субъективное понятие. Если говорить о патологической бледности, то тут дело может быть в анемии, то есть в организме не хватает железа. Если марафонец питается одними углеводами и не потребляет достаточно мяса, то это возможно.

Увлекаюсь историей и современным искусством. Хоть и работаю в банковской сфере. А в...  · 19 июл 2019

Потому что стараются как можно меньше есть, чтобы иметь как можно меньшую массу тела. Чем больший процент тела составляют мышцы и как можно меньший жир и все остальное, тем легче бежать. Марафонцы обычно не имеют выдающейся мускулатуры потому, что не тренируются с отягощениями.