Простыми словами ответ такой: Когда первые шаги приносят удовольствие или не разрушают надежду - вы продолжаете оставаться мотивированными и делаете следующий шаг.
(Аналогия этого сформулирована в афоризме: "Аппетит приходит во время еды")
А если эти ваши шаги и усилия не принесли ничего кроме усталости, негатива или страдания, то начинает умирать ваша надежда, которая лежит в основе любой мотивации.
Как писал на эту тему Жванецкий:
"Спад переживаешь? Ну вся жизнь так: подъем-спад-подъем-спад-подъем-спад-подъем и конец!"