Если говорить именно о спортсменах с большим опытом за спиной, то конечно за все время они тренировались по разным программам тренировок.
Но со временем приходит опыт и понимание, что нужно конкретному спортсмену. И он самостоятельно, либо с тренером подбирает программу индивидуально под себя, особенности его организма и поставленные задачи.